"PREVENÇÃO"

Olá pessoal!! Continuando a postagem sobre prevenção e diagnóstico precoce por uma vida mais saudável!!!
Câncer de próstata

Progride lentamente e não causa sintomas na fase inicial. Os principais fatores de risco são os problemas urinários, histórico familiar e dieta rica em gordura animal.

Como prevenir:
* Homens de 40 à 60 anos devem fazer exames de toque retal e dosagem do antígeno prostático específico uma vez ao ano. Acima de 60 anos os mesmo exames devem ser feitos 2 vezes ao ano.
* Alimentação saudável e atividade física regular.

Câncer do Colo do útero

Está entre as principais causas de morte entre mulheres no Brasil. Relações sexuais precoces e gravidez antes dos 18 anos, multipicidade de parceiros sexuais, muitos partos, doenças venérias e falta de higiene íntima, fumo e carência de vitaminas são os fatores que aumentam o risco de desenvolver a doença.

Como prevenir:
* Educação sexual e retardo do ínicio da atividade sexual
*Exame preventivo ginecológico uma vez ao ano
*Ingestão de alimentos com vitamina A
* Higiene íntima diária
* Usar camisinha


Câncer de Boca

As principais causas dos tumores de boca são atribuídas aos hábitos pessoais e atividade profissional. Dentre os fatores de risco estão os traumatismos crônicos, dentes fraturados com bordar cortantes, fumo e bebidas alcoólicas e radiação solar.

Como prevenir:
* Evitar bebidas alcoólicas em excesso, principalmente as mais fortes
* Escovar corretamente os dentes e fazer higiene cucal adequada todos os dias
* Consultar periodicamente o dentista conservando os dentes ou próteses
* Não irritar a região da boca ferindo, mordendo...
* Comer alimentos ricos em vitamina A,C e E presentes em alimentos como agrião, cenoura, abóbora, pimentão, alface, espinafre, limão, laranja, entre outros.
* Fazer o auto-exame regularmente. Retire prótesesaso faça uso delas ediante do espelho examine lábios, gengiva, língua e pescoço. Verifique se há feridas que não cicatrizam, manchas brancas vermelhas ou pretas, inchaços ou caroços.

E assim o Blog TG encerra sua humilde participação no Projeto Outubro Rosa parabenizando a todos que aderiram a idéia. Que venham muitos outros.

Espero que sirva de alerta para todos nós. Até a próxima!!!

Foto: Thaiane Gobbi